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すだっちのコージーライフ(cozy life)

周りから「女子より女子力が高い」とよく言われる「すだっち」こと須田祐樹です!健康やダイエット、病気や加齢対策など、自分で実践したり、周りが実践して効果があった為になる内容を書いていきます(*'▽')

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二の腕を細くしたい人必見!腕痩せする方法はコレだ!肩甲骨がポイント!

こんばんは!須田祐樹です! みなさん、今までにさまざまなダイエットにチャレンジしてきたんじゃないでしょうか? 僕もかなり多くのダイエットを試してみました(*'▽') 運動系や食事制限系などなど・・・ ダイエットをする時は軽く運動も取り入れると効果絶…

<ご連絡>はてなブログからワードプレスに引っ越します!しばらく更新出来ません(*´Д`)

こんばんは!須田祐樹です! いつも記事を見てくれて有難うございます♪ はてなProで1年8ヶ月ブログを続けて来ましたが、今回、ワードプレスに引っ越しをすることにしました(´ω`*) その訳は、もう1つブログを作りたいから(笑) もう1つの特化ブログを作る…

チアシードを使ったダイエットでの食べ方は?ホワイトチアシードは更に効果大!

こんばんは!須田祐樹です! 最近「スーパーフード」って言葉をよく耳にしませんか? 近所のスーパーでもたまに「スーパーフードコーナー」ってのがあったりします! 最初は「超フード?」何そのスーパーサイヤ人みたいな表現!!って思ってたんですが、もと…

鼻の毛穴が目立つ?いちご鼻の対策方法!鼻の角栓(角質)はこうやって目立たなくする!

こんばんは!須田祐樹です! 今日は久々の美容記事を書こうと思います♪ みなさん、特に男性の方、普段からスキンケアや身だしなみには注意していますか? 「男はワイルドの方がいいんじゃい!」って言ってヒゲや眉毛、そして鼻毛まで伸び放題、そして体臭も…

すい臓がんになりやすい人の特徴!がん全体の割合は?すい臓がんを予防するためには?

こんばんは!須田祐樹です! 今日はダイエット記事ではなく、以前に放送されていたがん関係の記事を書こうと思います。 以前に比べて、日本人ががんになる割合は2~3人に1人もしくは2人に1人と言われています。 20代や30代の人ではそこまでガンは多くな…

便秘解消にビール?はちみつ牛乳も効果的?簡単な体操で腸を活発に!

こんばんは!須田祐樹です! みなさん、便秘解消に良い食べ物ってどんなものが思い浮かびますか? ごぼうなどの食物繊維がたっぷり含まれた食材や、ヨーグルトなどの整腸作用がある食べ物が思い付くんじゃないかと思います。 じゃあ、便秘解消に良い飲み物は…

コラーゲンは食べても効果がない?肌に塗っても効果がない?ビタミンCも大切!

こんばんは!須田祐樹です! みなさん、年齢とともに肌のツヤやハリは気になりませんか? 女性なら30代半ばぐらいから気になりだすかも知れません。40代になるとシミが出てくる人も増えてきて、同時にハリや弾力が無くなってきた…と嘆く人も少なくないと思い…

白米のカロリーカットをこんにゃく米で簡単に!白米は糖尿病のリスクを増加させる

こんばんは!須田祐樹です! 今日は日本人の大好きな白米のカロリーを減らす方法と、糖尿病について書いていこうと思います。 みなさん、普段は1日にどれぐらいお米を食べていますか?ほとんど白米を食べないという人もいれば、毎食時に白米を、しかも毎回…

便秘放置で腸漏れに!血栓の原因で脳梗塞にも!改善策はお酢と食物繊維?

こんばんは!須田祐樹です! 今日は大半の女性の悩みである便秘についてお話しようと思います。便秘をなかなか解消出来ない女性も多いと思いますが、この便秘を放置すると脳梗塞の原因にもなる可能性があるんです。怖いですよね・・・ 今回はこの原因と改善…

体を瞬時に暖める方法!代謝もアップし、脂肪燃焼を助長する!

こんばんは!須田祐樹です! 今日は寒い日でも比較的早く体を暖めることが出来る方法をお伝えします。 体が冷え切った状態だと、脂肪も燃焼しにくくなり、太りやすくなってしまいます。 また、寒い冬は活動しにくくなってしまうので、カロリー消費のタイミン…